～骨盤・腰痛・産後の悩みでお困りの方へ～

静岡県駿東郡・長泉町・フレスポ長泉にあります、【からだ治療院】にお任せください！！

からだ治療院、院長の三輪龍平（みわりょうへい）です。

本日は、骨盤は〇〇〇~その①【骨盤は大事】~についてお話しいたします。

本日より、骨盤は〇〇〇シリーズを連続してお伝えしていきます！

骨盤は大事…と言っておりますが、それは当たり前ですよね？

なぜ大事なのか、考えたことはありますか？

いきなりですが、骨盤をご存知ですか？

骨盤は土台です。

からだを家に例えるなら、骨盤は土台。

骨盤の上には背骨があり、下には大腿骨があり、骨盤はからだの中心にあります。

直立二足歩行をする人間の骨盤は、上半身の重みと足からの衝撃がすべてかかるため、骨盤がしっかりしていないと、全身の調子が悪くなります。

全身の姿勢を支えている、からだの要が骨盤です。

骨盤→土台

背骨→大黒柱

足→杭

家に例えるなら、こんな感じです。

以前、産後の骨盤でもお伝えしましたが再度、骨盤を説明いたします。

骨盤とは、左右の寛骨＋仙骨＋尾骨という骨の組み合わせでできています。

さらに、寛骨という骨は腸骨＋坐骨＋恥骨という３つの骨でできています。

一般的に、腰骨（こしぼね）と言って脇腹で触れる骨を腸骨、

座った時にイスに当たる骨を坐骨、

前面で繋がっている骨を恥骨と言います。

この骨が繋がっている部分に靭帯と言われる組織がくっついています。

腸骨と仙骨が繋がっているところは仙腸関節と言い、靭帯などで繋がれています。

また、前面の恥骨が左右で合わさるために恥骨結合というものがあります。

こうした骨と靭帯が合わさって一つの塊になったものを骨盤と言います。

骨盤の中には、生殖器・泌尿器・消化器といった骨盤内臓器と言われるものが入っています。

人間の身体の土台でもあり、臓器を守る器でもある骨盤が、歪んだり、ゆるんだりしたらどうでしょう？

きっと、たくさんの身体の不調が出てしまうと思います。

骨盤は…大事です！

次回も『骨盤は〇〇〇～その2～』をお伝えいたします。

～からだ治療院～

診療時間

休診日：月曜日・第２、第４日曜日

※交通事故の患者様、平日２２時まで受付（要予約）

〒４１１－０９４２

静岡県駿東郡長泉町中土狩５３９

フレスポ長泉２階

Tel  ０５５-９３９－９７１１

こんにちは！からだ治療院です！

今日はお家で出来る簡単なセルフケアを教えちゃいます！

お仕事で立ち仕事の方は多いと思います！

立ち続けていると、足が重くなってきたり、

だるくなってきたり、むくんでいるなと感じることがありますか？

そんなお悩みを解決するために、お家でぜひストレッチをやってみてください！！

ストレッチなどをして自分の身体を自分でケアしてあげてください！！！

そうすれば今あなたが悩んでいるお身体の悩みが消えてしまうかもしれません！！！

【其の一】　太ももの裏(ハムストリングス)のストレッチ　～足の疲労感を改善したいとき～

①何か足を乗せられる高さのものを見つける

②足を見つけたものに乗せる

③太ももの裏が伸びていることを意識しながら身体を下におとす

※写真の其の一を参考にしてください。

【其の二】　太ももの前(大腿四頭筋)のストレッチ

①立ったまま片足の膝を曲げる

②同側の手で足首を持つ

③曲げた足のかかとが同側のお尻につくようなイメージで行う

※立ったまま行うのでバランスが取りにくかったり、ふらついてしまう場合は、安全のため壁などにつかまって行ってください

【其の三】ふくらはぎのストレッチ

①立ったまま片足を前に出す

②前に出した足の膝をゆっくり曲げる

※このとき後ろにある足のかかとは地面から離れないように注意！！

診療時間

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こんにちは。

からだ治療院です！

前回に引き続き「東洋医学のシリーズ」を更新しようと思います。

東洋医学の基本に五行説というのがあります。

これの起源は古く古代中国（商の時代）の宗教的観念にまでさかのぼります。

当時の四方の風（春、夏、秋、冬）の神様の名前（後の四神の名前はここから来たと考えられる）がこのことを示している。

広大な中国の風土を理解するために黄河を中心として四方の地域の土の色や、生産物、気候などをこの四神、色、代表的物質（木、火、土、金、水）に分類して考えると分かりやすくなるでしょう。

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こんにちは！

からだ治療院です。

今回は東洋医学の概念、陰陽論について少しお話しをしたいと思います。

陰陽論は古代中国から伝わる自然界のあらゆるものを「陰」と「陽」という対立するどちらかに分けられると言われております。

例えば太陽が陽に対し月が陰、男性が陽に対し女性が陰、動が陽に対し静が陰といった風に分けられます。

ただし、この陰陽は一定ではなく、例えば男性（陽）も動く（陽）ときもあれば静か（陰）にしているときもあります。こういった陽の中にも陰があるといったものを「陽中の陰」、また逆に陰の中にも陽があるといったものを「陰中の陽」といわれています。

陰陽はどちらかに偏ることなくバランスを保ちながら安定しています。

よく見られる丸い太極図なんかは陰と陽の変化そのものを表します。

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休診日：月曜日・第２、第４日曜日

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