こんにちは！
からだ治療院です！

本日も患者様の声をいただきましたのでご紹介したいと思います！

三木さんいつもありがとうございます！

お身体のお悩みを一緒に解決していきましょう！！

診療時間

休診日：月曜日・第２、第４日曜日

※交通事故の患者様、平日２２時まで受付（要予約）

〒４１１－０９４２

静岡県駿東郡長泉町中土狩５３９

フレスポ長泉２階

Tel  ０５５-９３９－９７１１

みなさんこんばんは。

からだ治療院です。

本日は患者様からありがたいお声をいただきましたので、ご紹介したいと思います！！

お身体のお悩みを一緒に解決していきましょう！！

診療時間

休診日：月曜日・第２、第４日曜日

※交通事故の患者様、平日２２時まで受付（要予約）

〒４１１－０９４２

静岡県駿東郡長泉町中土狩５３９

フレスポ長泉２階

Tel  ０５５-９３９－９７１１

こんにちは！からだ治療院です。

最近暖かくなってきましたね。ぽかぽかの陽気に誘われて、冬の寒さで固まっていた身体を急に動かすと、

腰痛になる人が多いです。

また、立ち仕事や同じ姿勢でのデスクワークを長時間続けることで痛めてしまいます。

ちょっとした違和感を放っておくと、腰が痛くて動けなくなる危険性もあるのです。

腰痛を放っておくと？

腰痛は軽いうちは回復しやすいものですが、そのまま放置すると慢性腰痛になってしまいます。

慢性腰痛は腰の痛みや不快感のある日が増えるだけでなく、一度良くなったとしても症状が繰り返されるようになります。

そこで今日は腰痛がラクになるツボを紹介します！

・腰腿点

手の甲にある二つのツボを１日２回、１分ずつ刺激しましょう。

押し方は、「腰腿点」に親指と人さし指をあて、２本の指で挟むように押しながら揉みます。

爪楊枝の先で刺激しても効果があります。

・承山

ふくらはぎの筋肉がアキレス腱に変わる中央の凹部にあるツボです。

押し方は、親指でゆっくりとあまり力を入れすぎず、１０秒くらい押します。５秒休んでからまた１０秒押します。

左右それぞれ１、２分行います。

自分で簡単にケア出来るので、是非活用してくださいね。

それでも身体のことでお困りの方はご相談下さい。

今日もブログを読んでいただきありがとうございました！

～からだ治療院～

診療時間

休診日：月曜日・第２、第４日曜日

※交通事故の患者様、平日２２時まで受付（要予約）

〒４１１－０９４２

静岡県駿東郡長泉町中土狩５３９

フレスポ長泉２階

Tel  ０５５-９３９－９７１１

みなさんこんばんは。

からだ治療院です！

以前のブログで、猫背が原因となって様々な症状が出るということを書かせていただきました！

放っておくと危険！猫背がもたらす悪影響！

こちらですね。

本日は具体的にどのように猫背矯正をおこなっているのか、

動画にしてみました！！

IMG_3311

IMG_3311 (1)

約3分に凝縮されていますので、是非ご覧になってください！

～からだ治療院～

長泉町中土狩５３９フレスポ長泉２階

℡０５５‐９３９‐９７１１

診療時間

平日　１０：００~２０：００

土日　１０：００~１９：００

こんにちは！からだ治療院です。

花粉の季節がやってきました。花粉症はくしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみなど様々な症状が現れます。

毎年のことで、薬を飲んで予防している方も多いのではないでしょうか。

そもそも花粉症とは、自分の身体の免疫機能が過剰に反応してしまうことで起こるアレルギー反応の一つです。

つまり、自分の身体の免疫機能を整えれば、個人差はあるものの、ある程度花粉症状を抑えることが出来ます。

今日は花粉症の不快な症状に効果のあるツボを紹介します！！

「上星」：中指や親指で比較的強く押す。

「鼻通」「迎香」：①鼻を両脇から挟むように静かに押す。

　　　　　　　　：②迎香から鼻通を意識して、鼻の横側をさするように上下に１０回ほどさする。

ツボ押しをする時は、手を温めてから行うとより効果的です！是非お試し下さい！

本日もブログを読んでいただきありがとうございました。

～からだ治療院～

長泉町中土狩５３９フレスポ長泉２階

℡０５５‐９３９‐９７１１

診療時間

平日　１０：００~２０：００

土日　１０：００~１９：００

年中無休

交通事故の方は夜２２時まで受付（要予約）

こんにちは！からだ治療院です！

今日は猫背がもたらす身体への悪影響についてです！

猫背になると見た目が悪い、老けて見えるなど外見の問題だけでなく身体にも様々な悪影響があります！

・首、肩こり　　　

猫背の姿勢により頭が前に出てしまい、それを支えるために首や肩の筋肉を必要以上に使い硬くなってしまいます！

そのため血流が悪くなり筋肉がコリ固まってしまいます！

・腰痛　　　　　　　　

猫背の場合、大半が骨盤の歪みが伴います！そのため腰にも負担がかかり腰痛を引き起こしてしまいます！

・頭痛　　　　　　　

筋緊張性頭痛という首や肩のコリからくる頭痛が起こりやすくなります！

・背中の痛み　　

猫背の姿勢でいると背骨にも負担がかかり背中の筋肉も硬くなり痛みが出てきてしまいます！

・内臓圧迫　　　　

背中が丸いと内臓を圧迫してしまいます！　例えば胃や腸が圧迫されると消化不良や便秘になったりしてしまいます！

猫背の姿勢は臓器にも負担がかかり様々な内臓系のトラブルが起きやすくなってしまいます！

・自律神経の乱れ　　

自律神経の中枢は間脳の視床下部というところにあります！　また背骨には自律神経節という自律神経の束があります！

猫背になると頭が傾いたり背骨の動きが硬くなるので自律神経に影響が出ることがあります！

自律神経が乱れると不眠になったり身体がだるくなったりなどの不定愁訴が出てきてしまいます！

その他にも可動域が悪くなりスポーツでのパフォーマンスの低下や全身の血流が悪くなり新陳代謝が悪くなり冷えやむくみ、太りやすくなるなど

猫背というだけで様々な悪影響を及ぼしてしまいます！

当院では猫背矯正も行っております！猫背でお悩みの方、様々な症状でお悩みの方、一度ご相談下さい！

本日もブログを読んでいただきありがとうございます！

～からだ治療院～

長泉町中土狩５３９フレスポ長泉２階

℡０５５‐９３９‐９７１１

診療時間

平日　１０：００~２０：００

土日　１０：００~１９：００

こんにちは！からだ治療院です！

今日のブログは肩こりに関する重要な筋肉についてのお話しです！

デスクワークをされている方、

学生で勉強中の方、

子育てなどで前かがみになることが多い方など

肩こりに日々悩まされている方は必見ですよ～\(^^)/

肩こりの原因とされている筋肉の中で代表的なものは、

・僧帽筋（そうぼうきん）：後頭部から背中の上部にかけて大部分を占めています。

・肩甲挙筋（けんこうきょきん）：首から肩甲骨にかけてつながっています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちなみに肩甲挙筋はインナーマッスルに含まれると言われています。

・三角筋（さんかくきん）：肩から腕を支えている筋肉です。

この3種類の筋肉で人間の頭を支えています。

ちなみに、人間の頭は5～6Kg（ボーリング球）くらいあると言われています。

頭を支えているだけでもそうとう筋肉を使っていることが分かります。

なので、“正しい姿勢”で筋肉を使わなければコリや痛みにつながってしまいます。

ここで、肩こりに悩まされている方に自宅で簡単に出来るストレッチをご紹介します。

まず、フェイスタオルを１本用意します。

①タオルを写真のように持ち、足を肩幅に開きまっすぐ立ちます。

②タオルを写真のように後ろに懸垂するように持っていきます。　　

　　※このとき、両肘を出来る限り近づけるとより効果的です。

最後に、

寒いと余計、からだの血流も悪くなり、筋肉が硬くなりやすくなってしまいます。

ついついお風呂をシャワーで済ましてしまいがちですが、

しっかりと湯船に浸かり身体を温め、血流を良くすることも肩こりの改善に効果的です。

本日もブログを読んでいただきありがとうございます。

肩こりにお悩みの方は、一度、からだ治療院へお越し下さい。

からだ治療院で、あなたのお悩みを解決するお手伝いをさせてください！

～からだ治療院～

長泉町中土狩５３９フレスポ長泉２階

℡０５５‐９３９‐９７１１

診療時間

平日　１０：００~２０：００

土日　１０：００~１９：００

年中無休

交通事故の方は夜２２時まで受付（要予約）

こんにちは！　からだ治療院です！

今日は自分で簡単にできる骨盤の歪みチェックのやり方を１つ紹介します！

やり方

目を閉じてその場で５０回足踏みします！

その後、目を開けた時に最初の位置からどのくらいずれてしまっているかをチェックします！

最初の位置よりも右側にずれてしまっていた場合は右側の骨盤が歪んでいる可能性があります！

左側にずれてしまっていた場合は左側の骨盤が歪んでいる可能性があります！

前側にずれてしまっていた場合は骨盤が前側に歪んでいる可能性があります！

後ろ側にずれてしまっていた場合は骨盤が後ろ側に歪んでいる可能性があります！

是非やってみて下さい！

本日もブログを読んで頂きありがとうございます！

～からだ治療院～

長泉町中土狩５３９フレスポ長泉２階

℡０５５‐９３９‐９７１１

診療時間

平日　１０：００~２０：００

土日　１０：００~１９：００

～肩こり・腰痛・産後の悩みでお困りの方へ～

静岡県駿東郡・長泉町・フレスポ長泉にあります、【からだ治療院】にお任せください！！

初めまして、からだ治療院、院長の三輪龍平（みわりょうへい）です。

今日から、からだ治療院の事を知っていただくために、

お身体の事や健康情報など

いろいろと発信していきますので、宜しくお願いいたします。

第一弾の本日は…

からだ治療院の紹介をさせていただきます。

からだ治療院は平成29年4月17日に

静岡県駿東郡長泉町にあります、フレスポ長泉の2階にオープン致しました。

肩こり・腰痛の方はもちろん、

産後の歪みや体型・体重の変化を治すべく産後骨盤矯正や

姿勢を治すために骨盤・猫背矯正など受けに来院される方がほとんどです。

当院では「姿勢から美しく、健康なからだ」を目指すべく

“姿勢”を治すことを目的として治療を行っていきます。

私たちが、なぜ姿勢に注目しているかというと、

人の痛みや不調のほとんどの原因は日常生活にあります。

日常生活で大きくかかわるのは姿勢です。

例えば、長時間中腰を続けたり、長時間椅子に座り続けたり、

姿勢が悪い状態が長く続くと痛みが出てきていませんか？

この日常の姿勢を治すことで、

慢性的な肩こり・腰痛や、繰り返しの痛み、

どこに行っても治らない不調を改善することができます。

姿勢を治すことこそが、唯一の根本治療だからです。

正しい姿勢をご存知ですか？

からだに負担のかからない正しい姿勢とは、

[足首→骨盤→肩の中央→耳の穴]

が一直線に並ぶことが理想とされています。

からだが一直線に並ぶことで、

前後左右のバランスを整え、

筋肉の負担や自律神経の働きを調節できます。

あなたの姿勢はどうでしょうか？

姿勢が悪いと言っても、人それぞれ原因は違います。

【骨盤】の歪みがある方もいれば、

背中の丸さ【猫背】がある方、

【足】の使い方もいますし、

【筋力】が弱い方もいます。

その原因がどこにあるのかを解明し、

その原因を取り除くことが出来れば、

痛みや辛さの改善ができると思いませんか？

当院では、姿勢改善を通じて、痛みの出ない身体作りを目指します！

諦める前に、まずご相談ください。

～からだ治療院～

長泉町中土狩５３９フレスポ長泉２階

℡０５５‐９３９‐９７１１

診療時間

平日１０：００~２０：００

土日１０：００~１９：００

年中無休

交通事故の方は夜２２時まで受付（要予約）