みなさん、こんにちは！
長泉にあるからだ治療院です。
 
 
まだまだ暑い日が続いておりますが皆さまいかがお過ごしでしょうか。
 
 
残暑とはいえまだまだ暑い日が続きますね。
 
 
これから涼しくなるにつれて夏の疲れが出やすくなります。
 
 
何となく体がだるかったり、十分な睡眠を取っても疲れが残っていたり、食欲の秋とは言えど胃腸の調子が悪かったり・・・
 
 
季節の変わり目は体調に変化が起こりやすい時期でもあります。
 
 
特にぎっくり腰を経験したことのある人は要注意です。
 
 
 
 

ぎっくり腰とは

 

 
 
 
ある時突然腰に強い痛みが走り、重症化するとその場で立っていられなくなったり、寝返りすらできなくなったりする腰痛のことを「ぎっくり腰」といいます。
 
 
正式名称は「急性腰痛症」といい、他の呼称は地方によりますが「ぎっくり腰」をはじめ「びっくり腰」、西洋では「魔女の一撃」とも呼ばれています。
 
 
 
 
 

ぎっくり腰はどうすると起こるのか

 

 
 
 
よく聞くのは、膝を曲げずに立ったままの状態で重いものを持ち上げようとしてぎっくり腰になってしまったという例が多いです。
 
 
また、洗顔しようと体を曲げたとき、靴下を履こうとしてうつむいたとき、何気なく振り返ったときなどのちょっとした日常の動作がきっかけでぎっくり腰になってしまったという例もあります。
 
 
特に膝が悪い方は膝をかばって立ったまま動作することが多いため、ぎっくり腰を起こしやすいです。
 
 
 
 
 
 

ぎっくり腰は予防ができる

 

 
 
 
ぎっくり腰は腰に必要以上の負荷がかかってしまい発症するので、普段から腰を意識する、またはかばうことが大切です。
 
 
だからといって運動しないでいると運動不足で太り、より腰に負担がかかってしまいますので、日ごろからウォーキングや筋トレなどで十分な筋力や柔軟性を保つことが重要になります。
 
 
 
➀ハイヒールなどはできるだけ避け、歩きやすい靴を履く。
 
 
➁腹這いになって本を読んだり、横になって片肘をついてテレビを見ない。
 
 
➂就寝時はなるべくうつぶせで寝ない。
 
 
➃床から物を拾ったり物を持ち上げるときにも、必ず膝を曲げる。
 
 
➄急に伸びをしたり、腰をひねるような動作は控える。
 
 
 
 
 

からだ治療院から腰痛へお悩みのあなたへ提案

 
 
 
腰痛またはぎっくり腰でお悩み、お困りの方はぜひ一度ご相談ください。
 
 
ぎっくり腰の治療には電気治療、鍼灸治療等あります。一人ひとりに合った治療を提案させていただきますので、ぜひご相談下さい。
 
 
また、ぎっくり腰だけでなく身体の痛み不調等でお困りの方もぜひご相談下さい。
 
 
 
スタッフ一同お待ちしております。
 
 
 
最後まで読んでいただきありがとうございます。

 
みなさん、こんにちは！
長泉の<からだ治療院>です。
 
 
夏も終わりに近づいてきましたが、みなさんはクーラーなどで身体が冷え、肩こりになってるようなことはありませんか？
 
 
 

肩こりの原因は？

 

 
 
 
 
肩こりは主に背中の僧帽筋（そうぼうきん）という筋肉が冷えなどで血行不良になり凝り固まることで起きます。僧帽筋は肩甲骨まわりから肩、首まで広く覆っているので、こる部分も首、肩、背中まで広範囲です。
 
 
 
デスクワークが増えたり、スマホやポータブルゲームの長時間の使用などによって首が前に出てしまう（猫背になっている）ことで肩周辺の筋肉に力が入ってしまいます。
 
 
 
また最近の子供の夏によくある「クーラーの効いた涼しい部屋でテレビゲームやスマホで長時間遊ぶ」ことは肩こり（猫背）の低年齢化を進行させます。
 
 
 
 
 
 

肩こりの改善法はどんなものがあるか？

 

 
 
 
改善法はネットを見るとストレッチや筋トレなどが挙げられていますが、まず一番に ”温めること” が大事です。
 
 
 
温め方は、いくつかあります。
 
 
➀38℃～40℃位のお風呂にゆっくり浸かる。凝っている部分に熱めのシャワーを当てても良い。
 
 
➁蒸しタオルを肩に掛ける。
 
 
➂ドライヤーを肌から約30㎝ほど離して凝っている所を中心に温風を当てる。
 
 
➃温湿布を貼る。
 
 
 
 
これらを行って肩の筋肉をある程度温めた状態でストレッチや筋トレを行いましょう。
 
 
 

肩こりになりづらい体を作る方法とは？

 

 
 
 
➀ウォーキングなどの軽い運動
 
 
➁同じ姿勢を続けない
 
 
➂ストレッチをして肩周りの筋肉を柔らかくする
 
 
 
 
 

からだ治療院から肩こりでお悩みのあなたへ提案

 
 
 
 
 
肩こりでお悩み、お困りの方はぜひ一度ご相談ください。
 
 
肩こりの治療には鍼灸治療、マッサージ、猫背矯正等あります。一人ひとりに合った治療を提案させていただきますので、ぜひご相談下さい。
 
 
また、肩こりだけでなく身体の痛み不調等でお困りの方もぜひご相談下さい。
 
 
スタッフ一同お待ちしております。
 
 
 
最後まで読んでいただきありがとうございます。

長泉町、清水町、三島市、裾野市、沼津市にお住まいの皆様へ。

姿勢・腰痛・産後骨盤のことならからだ治療院にお任せください！

当院の院長、三輪龍平（みわりょうへい）です。

本日は  ” からだ治療院って？ ～① 整骨院と整体院の違い～ ”  をお伝えいたします。

患者さんから「からだ治療院は整骨院ですか？整体ですか？」とよく聞かれることがあります。

私は「どちらも正解ですよ！」と答えるのですが、皆さんは違いをご存知ですか？

一般的に整骨院は保険が使えるイメージで良く、整体は保険が使えないから高いという風に思っているのではないでしょうか？

そもそもなぜ保険が使えるor使えないと分かれているのでしょうか？

健康保険が使えるのは国が認化した病院、施設のみとなります。

「整骨院」は” 柔道整復師 ”という国家資格を取得した先生が開業した院のことです。国家資格を持っているから、健康保険が適用になっているんですね。

ちなみに、” 柔道整復師 ”は三年以上の専門学校や大学を卒業していないと受けられない資格なのですごく大変です。私も東京で仕事をしながら卒業し、試験に合格できました。

巷にある、整骨院＝接骨院＝ほねつぎという院名がついてるものは全て” 柔道整復師 “の先生がいる保険適応の施設になります。ただし、保険が使えるのは” ケガ “の治療のみになります。正しくは、骨折・脱臼・捻挫・挫傷・打撲が保険適応となりますので、肩こり・腰痛では保険は使えません。

もし周りで使っている方がいましたら、気を付けてくださいね！

「整体」とは保険は使えず、資格がなくても誰でも開業することができます。一般的に言われているもみほぐしなどのリラクゼーションであったり、日本では資格がいらないカイロプラクティックなどは「整体」にあてはまります。保険は使えないので、全額自費となるので安い物から高い治療まであります。資格がないという点から、安心感は低くなりますが、なかにはすごく勉強されている先生のいるので、たまに上手な方もいらっしゃるそうです。

怪我の治療だけでなく、全身の治療であったり、癒されたいなどでしたら「整体」は適していると思います。

当院では” 柔道整復師 ” ” 鍼灸師 “といった国家資格を持っているので、保険の治療はもちろんできます！姿勢を治したり、昔からの腰痛を改善させたり、産後の骨盤を矯正したりという治療は保険を使ってはできないので、「整体」の技術を使って行います。

他店との違いは次の点です。

①　国家資格を持つ先生が治療するので安心

②　10年以上の経験からできた治療法

③　患者様からも喜びの声多数

④　問診、検査を徹底していますので、その方に合った治療を提案

まずはお気軽にご相談ください。

診療時間

休診日：月曜日・第２、第４日曜日

※交通事故の患者様、平日２２時まで受付（要予約）

〒４１１－０９４２

静岡県駿東郡長泉町中土狩５３９

フレスポ長泉２階

Tel  ０５５-９３９－９７１１

～骨盤・腰痛・産後の悩みでお困りの方へ～

静岡県駿東郡・長泉町・フレスポ長泉にあります、【からだ治療院】にお任せください！！

からだ治療院、院長の三輪龍平（みわりょうへい）です。

本日は、骨盤は〇〇〇~その①【骨盤は大事】~についてお話しいたします。

本日より、骨盤は〇〇〇シリーズを連続してお伝えしていきます！

骨盤は大事…と言っておりますが、それは当たり前ですよね？

なぜ大事なのか、考えたことはありますか？

いきなりですが、骨盤をご存知ですか？

骨盤は土台です。

からだを家に例えるなら、骨盤は土台。

骨盤の上には背骨があり、下には大腿骨があり、骨盤はからだの中心にあります。

直立二足歩行をする人間の骨盤は、上半身の重みと足からの衝撃がすべてかかるため、骨盤がしっかりしていないと、全身の調子が悪くなります。

全身の姿勢を支えている、からだの要が骨盤です。

骨盤→土台

背骨→大黒柱

足→杭

家に例えるなら、こんな感じです。

以前、産後の骨盤でもお伝えしましたが再度、骨盤を説明いたします。

骨盤とは、左右の寛骨＋仙骨＋尾骨という骨の組み合わせでできています。

さらに、寛骨という骨は腸骨＋坐骨＋恥骨という３つの骨でできています。

一般的に、腰骨（こしぼね）と言って脇腹で触れる骨を腸骨、

座った時にイスに当たる骨を坐骨、

前面で繋がっている骨を恥骨と言います。

この骨が繋がっている部分に靭帯と言われる組織がくっついています。

腸骨と仙骨が繋がっているところは仙腸関節と言い、靭帯などで繋がれています。

また、前面の恥骨が左右で合わさるために恥骨結合というものがあります。

こうした骨と靭帯が合わさって一つの塊になったものを骨盤と言います。

骨盤の中には、生殖器・泌尿器・消化器といった骨盤内臓器と言われるものが入っています。

人間の身体の土台でもあり、臓器を守る器でもある骨盤が、歪んだり、ゆるんだりしたらどうでしょう？

きっと、たくさんの身体の不調が出てしまうと思います。

骨盤は…大事です！

次回も『骨盤は〇〇〇～その2～』をお伝えいたします。

～からだ治療院～

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こんにちは。

からだ治療院です！

前回に引き続き「東洋医学のシリーズ」を更新しようと思います。

東洋医学の基本に五行説というのがあります。

これの起源は古く古代中国（商の時代）の宗教的観念にまでさかのぼります。

当時の四方の風（春、夏、秋、冬）の神様の名前（後の四神の名前はここから来たと考えられる）がこのことを示している。

広大な中国の風土を理解するために黄河を中心として四方の地域の土の色や、生産物、気候などをこの四神、色、代表的物質（木、火、土、金、水）に分類して考えると分かりやすくなるでしょう。

～診療時間～

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こんにちは！

からだ治療院です。

今回は東洋医学の概念、陰陽論について少しお話しをしたいと思います。

陰陽論は古代中国から伝わる自然界のあらゆるものを「陰」と「陽」という対立するどちらかに分けられると言われております。

例えば太陽が陽に対し月が陰、男性が陽に対し女性が陰、動が陽に対し静が陰といった風に分けられます。

ただし、この陰陽は一定ではなく、例えば男性（陽）も動く（陽）ときもあれば静か（陰）にしているときもあります。こういった陽の中にも陰があるといったものを「陽中の陰」、また逆に陰の中にも陽があるといったものを「陰中の陽」といわれています。

陰陽はどちらかに偏ることなくバランスを保ちながら安定しています。

よく見られる丸い太極図なんかは陰と陽の変化そのものを表します。

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こんにちは！からだ治療院です！

だいぶ暖かくなってきて、春らしくなってきましたね！

春といえば新しい出会いの季節ですね！

初めての人に会うとき誰しも第一印象はよく見られたいと思います！

そのために髪型、服装、メイクだったりと身だしなみなどに気を付けていると思います！

第一印象というのは出会って数秒で決まると言われます！そしてその時何を最重視するのかというと視覚情報になります！

視覚情報５５%　聴覚情報３８%　言語情報７%となっています！(メラビアンの法則)

姿勢の状態というのは視覚情報になるので第一印象を良くするためには姿勢も大事になります！

せっかく身だしなみなどを良くしていても猫背で背中が丸まっていたりすると第一印象は良く映らなくなってしまいます！

今回は以上になります！

今日もブログを読んでいただきありがとうございます！

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こんにちは！　からだ治療院です！

最近、以前より太りやすくなった、痩せづらくなったと感じている方はいませんか？

それには姿勢の悪さが影響しているかもしれません！

姿勢が悪いと筋肉が固くなり血管も圧迫されやすくなり血流が悪くなってしまいます！その結果代謝が悪くなります！

身体を支えている筋肉(インナーマッスル)も使わなくなるのでますます代謝が下がってしまいます！

その為姿勢が悪いと代謝が低下し消費エネルギーが減ってしまいます！

体幹部の筋肉を使わなくなるのでお腹周りに脂肪がつきやすくなってしまいます！

太っていなくてもお腹だけ出ているポッコリお腹にもなりやすくなってしまいます！

また姿勢が悪いと内臓の位置がずれてしまい内臓に負担がかかります！その結果内臓の働きが弱くなり消化吸収がうまくおこなわれなくなってしまいます！

消化に要するエネルギーも減ってしまい代謝が悪くなってしまいます！代謝に必要なエネルギーもうまく吸収しにくくなってきます！

このように姿勢が悪いと痩せづらい、太りやすい身体になってしまいます！

今日は以上です！

いつもブログを読んでいただきありがとうございます！

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休診日：月曜日・第２、第４日曜日

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こんにちは！

からだ治療院です！

今日のブログはたまにはプライベートな事でもお伝えしようかなと思います！

ではさっそく本題へ！

からだ治療院の水口先生が独立開業の為からだ治療院を離れてしまうということ、

同じグループである隣のエステサロンKIREIに新しい仲間が入ってくれたことが重なり、

先日、歓送迎会を行いました！

歓送迎会といえば夜にお酒を飲みながら行うものが主流ですよね？？？

からだ治療院では、なんと！！お昼に行いました！

伊豆長岡いちご狩りセンターにみんなでお出かけ！

静岡のいちごは甘くておいしいですよね！

歓送迎会ということを忘れてしまうほどみんな真剣にいちごを食べてましたｗｗｗ

そのあとは、みんなでランチへ！

ここでようやく水口先生からお話しがあったり、新しいエステスタッフの挨拶があったりと、

ここでようやくゆっくりとみんなでお話しが出来ました！

その後そのまま解散はせず、この日はとても天気が良く、

水口先生が静岡を離れてしまうこともあり、

せっかくなのでみんなで三島のスカイウォークへ！！！

昼の歓送迎会もなかなか新鮮でよかったです！

水口先生！！！！

東京の自分のお店でも頑張ってください！

からだ治療院、一同、心より応援しております！

からだ治療院の患者様で水口先生が恋しくなったら、

東京の水口先生の院に遊びに行ってみてください！

診療時間

休診日：月曜日・第２、第４日曜日

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こんにちは！

からだ治療院です。

今回は我々が扱っている鍼の種類について簡単にお話ししようと思います。

鍼灸師が扱う鍼ですが、それには大きく分けて皮膚を破る鍼と破らない鍼があります。

よく 治療院で皆さんが見る鍼といったらこのようなカラフルな鍼かと思います。

こちらは皮膚に刺して筋肉に直接刺激を入れる鍼です。

そしてこちらがすべて皮膚の上を撫でたり転がしたりする鍼です。

こちらは皮膚面への刺激なので鍼を刺されるのが苦手という人や小さなお子様によく使われます。

(ちなみにこちら、金属製のスプーンでも代用可能です。)

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