| 所在地 | 〒411-0942 静岡県駿東郡長泉町中土狩539 フレスポ長泉2階 |
|---|---|
| 駐車場 | 施設共用125台あり |
| 電話番号 | 055-939-9711 |
| 予約 | メール予約・電話予約どちらでも可能 |
| 休診日 | 年中無休 |
Blog記事一覧 > 症状の記事一覧
みなさん、こんにちは！
長泉にあるからだ治療院です。三島駅からも車で５分程の距離にあるので、三島や裾野からきてくださる方も多い治療院です。
前回に引き続き、肩こりの治療について詳しくお話します。
日々の生活の中で肩こりを感じた時、みなさんはどのように対処していますか？
たかが肩こりと放っておくと、前回お話したように、頭痛・吐き気・めまいなどの全身の不調につながる可能性もあるので、早めの対処が必要です。
今回の記事を読むことで、肩こりの治療について知ることができますので、ぜひ最後まで読んでみてください。
肩こりは、肩や首周りの筋肉疲労や血行不良で起こります。
長時間の同じ姿勢や疲れやストレスなどによって、肩の筋肉が萎縮すると、筋肉にある血管が圧迫され、血行不良を起こします。
すると、血液の中に疲労物質や老廃物が少しずつ蓄積して、肩こりを引き起こされます。
反対に、血の巡りを良くすれば肩こりの解消につながります。
マッサージを施すことで、首や肩、肩甲骨付近の血行が促され、筋肉の緊張がほぐれて肩こりが緩和されます。
肩こりの原因の一つに猫背があります。
猫背になると肩甲骨は正常の位置に比べ上にあがり外側に引っ張られます。
そのため背中側の筋肉は張りが強くなり、胸側の筋肉は縮こまって硬くなってしまいます。
また、身体のバランスをとるため、顎を前に出し首が伸びた状態になるため、首周りの筋肉も過緊張します。
このように、猫背になってしまうと、血行不良が頚、肩、背中でおきてしまうため肩こりの症状がでます。
そのため、猫背矯正のストレッチをして猫背が改善していくことで、肩こりの解消につながります。
猫背を改善することは肩こり解消の近道です！
慢性化した辛い肩こりには鍼や灸を使った治療が効果的といわれています。
それは、身体の表面からでは届かない深いところに出来たコリにも、鍼を使えば直接刺激を与えることが出来るからです。
鍼灸治療では、コリが出来ている部分か症状に対応するツボに鍼や灸をします。
治療を行うことで、血行が良くなったり、自律神経の働きが正常化します。
コリに直接鍼を打つことで、その個所に微細な傷が作られます。その傷を修復するために血液が集中し、血流が回復します。
ツボに鍼を打つことで、ツボに対応する箇所で血流が回復したり、乱れていた自律神経の働きが回復することによってコリが解消されると考えられます。
今回は肩こりに効果的な治療についてお話しました。
次回は肩こりの予防やセルフケアについてご紹介します。ぜひ読んでみて下さい。
また、当院では骨盤矯正や猫背矯正など体の根本から姿勢をを改善していくことで、肩こりをなくしていく治療を行っています。
施術を受けられる方、それぞれにあった施術を提案させていただきますので、体のことでお困りでしたら、是非ご相談ください。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
みなさん、こんにちは！
長泉にあるからだ治療院です。三島駅からも車で５分程の距離にあるので、三島や裾野からきてくださる方も多い治療院です。
今回は、三回に分けて、以前見てくださった方が多かった、肩こりについて詳しくお話します。
みなさんは、肩こりを感じたことはありますか？
肩こりの症状には様々なものがありますが、危険な病気のサインの場合もあります。
今回の記事を読むことで、肩こりについて知ることができますので、ぜひ最後まで読んでみてください。
肩こりからくる症状には、頭痛、めまい、吐き気、目の疲れ、動悸、倦怠感、不眠、腕のだるさ、手足の冷えなど様々な症状があります。
これらの多くはやはり自律神経が大きくかかわっています。
肩こりがあると自律神経のバランス機能が働きにくくなるため、上記のような症状が現れます。
また、肩こりからくる頭痛（緊張性頭痛）は、首、肩の筋肉が締まり頚椎が圧迫され、血流が悪くなることで起こります。
脳に上がった血液が体の方に戻ることができず、渋滞した状態になるので、血管が拡張して脳を圧迫することで頭痛となります。
脈にあわせてズキンズキンと痛みが出るような場合は、このように血流の悪化が原因です。
めまいも脳が関係しています。
私たちの体のバランスは内耳の平衡感覚、目からの視覚、足裏からの体性感覚などの情報を脳で統括し保たれています。
また、実は首や肩の筋肉からも脳に情報が伝わっているのです。
脳は、あらゆる情報を統括しているため、これらの感覚に一つでも異常が生じるとバランスが保てなくなります。
肩こりがひどくなるとこの情報に異常を来たし、他の感覚器からの情報との間にズレが生じます。
その結果、めまいが起こると考えられています。
肩こりには病気のサインとして症状が出ることがあります。
➀階段を上った時などの運動をしたときに肩が痛む ⇒ 狭心症の可能性があります。
➁首や肩を動かしていないのに痛む ⇒ 骨の異常、内臓の病気の可能性があります。
➂徐々に症状がひどくなる ⇒ がんなどの進行性の病気の可能性が考えられます。
※➀～➂のような場合は医療機関を受診してください。
今回は肩こりからくる症状と危険な肩こりについてお話しました。
次回は肩こりにはどのような治療をしていくのか？についてご紹介します。ぜひ読んでみて下さい。
また、当院では骨盤矯正や猫背矯正など体の根本から姿勢をを改善していくことで、肩こりをなくしていく治療を行っています。
施術を受けられる方、それぞれにあった施術を提案させていただきますので、体のことでお困りでしたら、是非ご相談ください。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
みなさん、こんにちは！
長泉にあるからだ治療院です。三島駅からも車で５分程の距離にあるので、三島や裾野からきてくださる方も多い治療院です。
今回は、自宅で出来る冷え症対策のセルフケアや運動、つぼについてお話します。
みなさんは、何か冷え症の対策をしていますか？
前回は冷え症の予防法や対策として、食生活や生活習慣についてお話しましたが、実行していただけたでしょうか？
今回の記事を読むことで、さらに冷えない体をつくるために自宅でできることを知ることが出来ますので、ぜひ最後まで読んでみてください。
冷え症対策で自宅で出来るストレッチを紹介していきます。
これから紹介する4つのストレッチを左右３０秒ずつ、１日二回(朝、晩)行いましょう！
※ストレッチなので、呼吸を止めず、痛みを感じない範囲で実施してください。
➀太もものストレッチ
➁膝のストレッチ
➂太もも＆スネのストレッチ
➃股関節のストレッチ
➀湧泉(ゆうせん)
足のつま先からかかとまでの約１/３のところにできるくぼみの中にあるつぼ。
➁三陰交(さんいんこう)
内くるぶしの中心から、指幅４本、上がったところにあるつぼ。
➂太渓(たいけい)
内くるぶしのすぐ後ろのくぼみの中にあるつぼ。
今回は冷え症に対するセルフケアやつぼについてお話しました。
今後も様々な内容についてブログ更新しますので、読んでみて下さい。
また、当院ではお灸や鍼治療など体の根本から冷えを改善していく治療も行っています。
自律神経は体の背骨を通っているため、姿勢矯正で神経の通りが良くなり冷えが改善することもあります。
施術を受けられる方、それぞれにあった施術を提案させていただきますので、体のことでお困りでしたら、是非ご相談ください。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
みなさん、こんにちは！
長泉にあるからだ治療院です。三島駅からも車で５分程の距離にあるので、三島や裾野からきてくださる方も多い治療院です。
今回は、前回に引き続き、冷え性についてお話します。
前回のブログで、冷え症になってしまうメカニズムと症状について知っていただけましたか？
今回は冷え症の予防と対策についてお話します。
今回の記事を読むことで、冷え症の予防や対策についてどんなことをするとよいのか、知ることができますので、ぜひ最後まで読んでみてください。
冷えを予防するために大切なのは、体を内側から温め、血行をよくし、自律神経系がしっかり機能できるようにすることです。そのためには・・・
〈体を温めてくれる食事をとる。〉
体を冷やすようなアイスなどや、栄養が偏りやすいインスタント食品は控え、バランスの良い食事をしましょう。
特にビタミンＥ、Ｃ、Ｂ1、パントテン酸、良質のたんぱく質などを多めにとることをおすすめします。
ビタミンＥ・・・卵黄、落花生、アーモンド、鰻など
ビタミンＣ・・・緑黄色野菜、柑橘類など
ビタミンＢ1・・・豚肉、大豆、卵など
パントテン酸・・・レバー、納豆、魚介類など
良質のたんぱく質・・・肉類、牛乳、乳製品、卵類、大豆など
〈生活習慣を改善する〉
入浴の仕方・・・ぬるめのお湯(38℃～40℃)にゆっくり浸かり、体の中からじっくり温めましょう。
頭寒足熱を心がける・・・下半身は厚着をし、首以外の上半身はなるべく薄着を心がけましょう。
喫煙は控える・・・血液の循環を悪くするため控えましょう。
規則正しい生活・・・十分な睡眠をとり、ストレスをためないようにしましょう。
体を締め付けない服装、靴・・・血液の流れをよくするためきついものはさけましょう。
〈筋肉量をあげる〉
ウォーキング・・・１日３０分以上歩きましょう。
筋力トレーニング・・・体の約７割の筋肉が脚に集中しているため、下半身を動かすストレッチや運動をしましょう。
〈朝、コップ一杯の水を飲む〉
朝、コップ一杯の水を飲むことは冷えの対策になります。胃の中に冷たい水が入ることで、体温が下がったという信号が脳に届き、体温をあげようとするスイッチが入るためです。
【注意】急激に血圧があがることがありますので、血圧などに問題のある方は注意が必要です。特に冬は部屋を暖めてから飲むようにしましょう。
今回は冷え症の予防や対策ついてお話しました。
次回のブログにて冷え症のセルフケアやストレッチ法、運動法、またツボについてお話しますので、読んでみて下さい。
また、当院ではお灸や鍼治療など体の根本から冷えを改善していく治療も行っています。
自律神経は体の背骨を通っているため、姿勢矯正で神経の通りが良くなり冷えが改善することもあります。
施術を受けられる方、それぞれにあった施術を提案させていただきますので、体のことでお困りでしたら、是非ご相談ください。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
みなさん、こんにちは！
長泉にあるからだ治療院です。三島駅からも車で５分程の距離にあるので、三島や裾野からきてくださる方も多い治療院です。
今回は、冷え性についてお話します。
みなさんは、ご自分が冷え性だと感じたことはありますか？
冷えは万病のもとという言葉があるように冷えは身体に様々な不調をきたします。
今回の記事を読むことで、冷え症について知ることができますので、ぜひ最後まで読んでみてください。
私たちの身体は「自律神経系」「内分泌系」「免疫系」「代謝系」の四大システムにより健康を維持しています。
その中でも「自律神経系」は、私たちが自分で意識しなくても、呼吸や心臓の働き、体温調節などあらゆる生きるために必要な調節を行ってくれます。
自律神経系には、交感神経(活動神経)と副交感神経(リラックス神経)があり、お互いにシーソーのようにバランスをとりながら体内を調節しています。
自律神経は外からの刺激や情報を管理する脳(視床下部)によってコントロールされています。
そのため、疲労や睡眠不足、ストレスなどで自律神経系が乱れると、体温調節機能が上手く働かず、手足の血流量が必要以上に抑えられてしまいます。
これが「冷え症」です。
手足の先が冷たくなるのは冷えの初期症状ですが、腰やお腹の冷えを感じるようだとかなり冷えが進行しています。
初期の段階で、不調に気づきケアすることが大切ですが、自覚症状のない隠れ冷えの方も多くいます。
体が硬い、痛い、動きにくいなどの症状がある場合や温かい飲食物が欲しくなったり、温かいものに触れると心地よく感じる場合は隠れ冷えが疑われます。
冷えからくる症状は全身にあります。
疲れやすい、だるい、むくみ、風邪をひきやすい、寝つきが悪い、眠りが浅いなどの全身症状
頭痛、肩こり、首こり、腰痛など血流の悪化による症状
食欲不振、胃腸の不調、便秘、下痢、生理痛、生理不順などの内臓の症状
その他にも冷えが原因の症状はたくさんあります。
今回は冷え症がおこる原因や冷えからくる症状についてお話しました。
では冷え症を改善するにはどうすればよいか？予防法はあるのか？など詳しくは次回のブログにてお話しますので、読んでみて下さい。
また、当院ではお灸や鍼治療など体の根本から冷えを改善していく治療も行っています。
自律神経は体の背骨を通っているため、姿勢矯正で神経の通りが良くなり冷えが改善することもあります。
施術を受けられる方、それぞれにあった施術を提案させていただきますので、体のことでお困りでしたら、是非ご相談ください。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
みなさん、こんにちは！
長泉にあるからだ治療院です。三島駅からも車で５分程の距離にあるので、三島や裾野からきてくださる方も多い治療院です。
椎間板ヘルニアにならないためには、予防と適度な運動が大切です。
今回は椎間板ヘルニアにならないための首と腰の予防と運動についてお話します。
皆さんは予防や適度な運動はしていますか？
今回の記事を読むことによって、椎間板ヘルニアの予防と運動についてを知ることができますので、ぜひ最後まで読んでみてください。
生活の中で首に過度な負担をかけてしまっている方は、首に慢性的に痛みやしびれが続く方が多いです。
例えば、スマートフォンやパソコンに顔を近づけたまま、長時間過ごしていませんか？このような姿勢は首や肩に大きな負担がかかります。
スマートフォンを長時間見続ける、座りっぱなしでパソコンを操作するなど、長時間同じ姿勢を続けるのは首に負担がかかるため避けましょう。
適度に姿勢を変えることで、痛みやしびれを予防することができます。
正しい姿勢を心がけ、首や肩を動かす体操を日頃から行いましょう。
➀首を回す。（ゆっくりと首を前に倒したり、左右に倒したり、横を見るように動かす）
➁肩を上下に動かす。
➂両腕を前で交差して肩甲骨の間を広げる。
➃交差した両腕を曲げ背中の方に回し肩甲骨の間を近づける。
➄両腕を上げる。
自分の座高にあった、ちょうど良い高さのイスに座るようにしましょう。高すぎても低すぎても腰に負担がかかります。
重いものを持つ時は、股関節、膝関節を曲げ、腰を大きく曲げないようにする。また重いものはできるだけ体に近づけて持つと良いです。
腰に負担がかかる姿勢をとった後や重いものを持った後など腰痛になりそうな時は、ひざや脚の下に枕やクッションをはさんで休むと腰が楽になり、腰の痛みや疲れも早く治りやすくなります。
また、常日頃から腰を冷やさないようにしましょう。
➀腰をしっかり床につけた姿勢から、お尻を少し持ち上げてそのまま５～１０秒保つ。
片方の脚を上げ、そこから両手でしっかりかかえてそのまま５～１０秒保つ。
※その時、もう一方の脚を床にぴったりつけたままにしておく。左右ともに行う。
腰痛、首肩こりでお悩みの方は一度ご相談ください。
また、骨盤矯正や電気治療、鍼治療と一人ひとりに合った治療を提案させていただきます。
姿勢を維持するために必要な筋肉を鍛えるインナーマッスルトレーニングもございます。
スタッフ一同お待ちしております。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
みなさん、こんにちは！
長泉にあるからだ治療院です。三島駅からも車で５分程の距離にあるので、三島や裾野からきてくださる方も多い治療院です。
今回は、ヘルニアの種類についてお話します。
みなさんは、ヘルニアになってしまったことはありますか？
ヘルニアといっても体のどの場所で起きるかによって呼び方が変わることがあります。
鼠径ヘルニアはいわゆる脱腸です。
今回の記事を読むこによって、ヘルニアの種類について知ることが出来ますので、ぜひ最後まで読んでみてください。
頸椎ヘルニアとは、頸椎の椎間板が壊れて神経を圧迫してしまうものをいいます。
頸椎：頸髄（脊髄）と呼ばれる神経組織が通る骨。頸椎、胸椎、腰椎をあわせて背骨とよびます。
椎間板：各頸椎の間にある組織で、上下の頸椎を支えるクッションの働きをします。
脳から手や肩に送られる信号は全て頸髄を通して届けられます。
その頸髄を椎間板が破れ出てきてしまった髄核が圧迫することで痛み痺れなどの症状を引き起こします。
腰痛や下肢痛（坐骨神経痛）などを訴える腰痛疾患のうちもっとも多いものです。
20～40歳に多く、腰部の急激な運動や不用意に重量物を持ち上げたときに発症することがあります。
この急激な腰痛はぎっくり腰ともよばれ、発生部位は第4と第5腰椎間、第5腰椎と第1仙椎間の椎間板によるものが、だいたい90％を占めます。
鼠径ヘルニアは、立ち上がったりお腹に力を入れたりしたときに、足の付け根部分（そけい部）に何かがポコッと出てくるような症状の病気です。
ほとんどの場合、腸が出っ張っているような状態であり、腸が脱出すると書いて「脱腸」とも呼ばれています。
通常は、腸が出てきた違和感や気持ち悪さがあっても、強い痛みを感じることはほとんどありません。
当院では根本治療を目的とした姿勢の矯正（骨盤矯正・猫背矯正・フットケア）を行っています。
また、お腹の筋力不足を解消するインナーマッスルトレーニングの機械もあります。
一人ひとりに合った治療を提案させていただきますので、ぜひご相談下さい。
スタッフ一同お待ちしております。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
みなさん、こんにちは！
長泉にあるからだ治療院です。三島駅からも車で５分程の距離にあるので、三島や裾野からきてくださる方も多い治療院です。
今回は、むち打ちについてお話します。
交通事故の中で最も多い怪我はむち打ち症（頸椎捻挫）です。
しかし受傷直後はあまり症状が出ないことが多いので、病院でレントゲンを撮っても『異常なし』と言われることがほとんどです。
今回の記事を読むことによって、むち打ちの症状がどのようなものか知ることができますので、ぜひ最後まで読んでみてください。
むちうちは、主に自動車の追突、衝突、急停車等によって首が鞭のように前後にしなる（過伸展、過屈曲）ことによって起こる症状を総称したものです。
しかし、むちうちは，正式な傷病名ではなく、「頸椎捻挫」「頸部挫傷」「外傷性頸部症候群（頸椎捻挫）」などと呼ばれます。
むち打ち症は事故直後に痛みや不調を感じないことが多いといわれています。
交通事故に遭うと事故当事者は興奮状態にあるため、痛みを感じる感覚が麻痺している場合もあります。
時間の経過と共に、頸椎のズレ（腰椎や胸椎のズレ）が起き、首の痛みや運動制限、後頭部・背中・肩・腕にも痛みが現れます。
むち打ち症の代表的な症状は下記の通りです。
・痛み（首の後ろ、前部、側面、頭部、頚椎、腕）
・凝り、重い（首、肩、背中）
・動かない（首が回らない、動かすと痛い）
・めまい、目のかすみ、目の疲労感
・吐き気
・握力低下、足や指先のまひ
・その他（だるさ、痺れ）
１） 頚椎固定具の装着
多くの場合、首を固定するカラーキーパーを着用して首への負担をやわらげ､首の安静を保つと約２～3週間で自然に治ることが多いのですが､なかなか軽快しないケースもあります。
２） 温熱療法
首や肩の筋肉をあたためることにより痛みの原因物質の放散をはかります。
３） マッサージや運動療法
首や肩の筋肉の緊張を和らげるマッサージや運動療法が効果的なことがあります。
４） 内服薬や湿布など
痛みを取り除くための鎮痛剤や筋肉の緊張をほぐすための筋弛緩（きんしかん）剤のほか､さまざまな湿布やローションタイプの外用剤を塗布します。
私たちは身体についてのプロフェッショナルです。
事故後の身体の不調や痛みに合った治療をさせていただきます。
マッサージや運動療法だけでなく電気治療も行っています。
交通事故に遭われた方は一度ご相談下さい。
交通事故治療は夜22時まで受け付けております。（要予約）
スタッフ一同お待ちしております。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
みなさん、こんにちは！
長泉の<からだ治療院>です。
暦の上では秋にはなりますが、まだまだ猛暑日が続いております。
この暑さでだるさや食欲不振、睡眠不足などの症状を感じていませんか？
その症状、夏バテかもしれませんよ？
今回は、夏バテについてお話します。
近年では気温が35℃超えるのが日本の夏では当たり前の環境となりました。
高温多湿の環境が続くと、汗のかきすぎにより汗腺が詰まってしまい発汗ができなくなり、結果、体温調節が難しくなり身体がいつも以上に疲れてしまい夏バテを引き起こします。
猛暑の屋外からエアコンが効いてて涼しい屋内に入るととても気持ちいいですよね。
ただ、そういった急激な温度差は私たちの体力を消耗してしまったり、さらにはクーラーの効いた屋内にいるとだんだん寒く感じる方も多くいらっしゃると思います。
そのストレスからも自律神経がうまくはたらかなくなり、それが身体の重怠さや疲労感、胃や腸の不調から食欲不振になり夏バテを引き起こしてしまいます。
夏バテになると先程も記述したとおり身体の重怠さや疲労感が代表的な症状です。
なんとなく身体がだるく、疲れがとれない、暑くて睡眠不足になるという日が続きます。
そして室内外の温度差によって自律神経が不調となり食欲不振になり、身体に必要なビタミンやエネルギーが不足しまたさらにだるさや疲労感が増す。
はい、もう悪循環ですね。
夏バテによって免疫力の落ちた身体は夏風邪にもかかりやすく、このとき怠さや食欲不振の他に、微熱や喉の痛み、下痢が起こりやすくなります。
そして普段より汗をかきやすくなっていますので脱水症状にもなってしまう恐れがあります。
暑い夏でも元気に過ごすためには規則正しい生活を送ることが大切となってきます。なにも特別なことではありませんが、現代社会の中で生きる現代人にはとてもむずかしいことです。
そんな厳しい日本社会でもできる夏バテへの対策はもちろんあります。
➀エアコンの設定は屋外との温度差を５℃以内にする
➁食事に夏野菜を取り入れる、朝食はたべること
➂しっかり睡眠時間をとる、難しい場合20分程昼寝をする
➃暑いからといって冷たいものばかりとらないで、１日に一回はスープなど温かいものを
➄果物は桃がオススメ、夏の果物では珍しく温性で水分も豊富
夏バテは自律神経のバランスの乱れで起こります。普段の体調不良にも密接に結びついているのです。
自律神経治療には鍼灸治療、マッサージ、等あります。一人ひとりに合った治療を提案させていただきますので、ぜひご相談下さい。
また、夏バテだけでなく身体の痛み不調等でお困りの方もぜひご相談下さい。
スタッフ一同お待ちしております。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
こんにちは！からだ治療院です！
だいぶ暖かくなってきて、春らしくなってきましたね！
春といえば新しい出会いの季節ですね！
初めての人に会うとき誰しも第一印象はよく見られたいと思います！
そのために髪型、服装、メイクだったりと身だしなみなどに気を付けていると思います！
第一印象というのは出会って数秒で決まると言われます！そしてその時何を最重視するのかというと視覚情報になります！
視覚情報５５% 聴覚情報３８% 言語情報７%となっています！(メラビアンの法則)
姿勢の状態というのは視覚情報になるので第一印象を良くするためには姿勢も大事になります！
せっかく身だしなみなどを良くしていても猫背で背中が丸まっていたりすると第一印象は良く映らなくなってしまいます！
今回は以上になります！
今日もブログを読んでいただきありがとうございます！
診療時間
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土・祝 | 日 |
| × | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | 第１・３ |
| 10：00～20：00 | 10：00～19：00 | 10：00～15：00 | ||||
休診日：月曜日・第２、第４日曜日
※交通事故の患者様、平日２２時まで受付（要予約）
〒４１１－０９４２
静岡県駿東郡長泉町中土狩５３９
フレスポ長泉２階
Tel ０５５-９３９－９７１１
| 所在地 | 〒411-0942 静岡県駿東郡長泉町中土狩539 フレスポ長泉2階 |
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