こんにちは！　からだ治療院です！

今日は自分で簡単にできる骨盤の歪みチェックのやり方を１つ紹介します！

やり方

目を閉じてその場で５０回足踏みします！

その後、目を開けた時に最初の位置からどのくらいずれてしまっているかをチェックします！

最初の位置よりも右側にずれてしまっていた場合は右側の骨盤が歪んでいる可能性があります！

左側にずれてしまっていた場合は左側の骨盤が歪んでいる可能性があります！

前側にずれてしまっていた場合は骨盤が前側に歪んでいる可能性があります！

後ろ側にずれてしまっていた場合は骨盤が後ろ側に歪んでいる可能性があります！

是非やってみて下さい！

本日もブログを読んで頂きありがとうございます！

～からだ治療院～

長泉町中土狩５３９フレスポ長泉２階

℡０５５‐９３９‐９７１１

診療時間

平日　１０：００~２０：００

土日　１０：００~１９：００

こんにちは、からだ治療院です！

今回は、腸腰筋・腹横筋に続いて≪骨盤底筋≫編です!

骨盤底筋とは、骨盤周りを覆う筋肉の総称です。この中でも今日は、恥骨底筋について触れていきます\(^o^)/

恥骨底筋とは、恥骨・座骨・尾骨にかけて存在し、子宮や膀胱などの内臓を支える役割を持つ筋肉です。

この恥骨底筋が衰えてしまうと、

まっすぐの姿勢が保てない・ポッコリお腹・生理不順・お風呂のお湯が膣内に入る・尿漏れ…なんて症状が…((((；ﾟДﾟ))))

そうなる前に鍛えましょう！

当院ではインナーマッスルを寝ているだけで鍛えることができます！

興味のある方、疑問のある方、どんな方でもお気軽にご連絡ください♪

～からだ治療院～

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年中無休

交通事故の方は夜２２時まで受付（要予約）

こんにちは！からだ治療院です。

オリンピック真っ最中ですね。競技の結果が気になって、何度もスマホをチェックしていませんか？

長時間の同じ姿勢や目の酷使は、首肩こりや眼精疲労の原因になってしまいます・・・。

首肩こりはなぜおこるの？

首は重い頭を毎日支えています。そのため、スマホをみたり、パソコンに向かったり、猫背など不自然な姿勢が続くと、

首や肩の筋肉に負担がかかり、首肩のこりや痛みを感じるようになります。

こりは血流が悪い状態です。その状態が続くと、頭部の血流も悪くなり、頭痛や抜け毛などの原因になることもあります。

そこで今日は、簡単に出来るツボ押しを紹介します。

１、風池：後ろ髪の生え際を首の中心から外側えなぞり、上を向いたときに止まる場所。

２、合谷：手の甲側、親指と人差し指の骨の分かれ目のやや人差し指側。

３、曲池：肘を曲げた時に出来るしわの外側の端。肘の曲がり角を押さえて気持ちのいいところ。

気持ちの良い強さで適度に刺激してください。

今日は首肩こりに効くツボを紹介しました！次回のツボ紹介もお楽しみに！

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こんにちは！　からだ治療院です！

今回は骨盤の歪みから起きる症状についてです！

1.肩こり・腰痛

慢性的な肩こりや腰痛がある方は骨盤の歪みが原因かもしれません!

骨盤が歪むことで体のバランスが崩れ、身体に負担がかかり筋肉が固くなり肩こりや腰痛を引き起こしてしまいます！

2.むくみ・冷え性

むくみや冷え性も骨盤の歪みが原因で起きたりします！

骨盤が歪むことで血流の流れが悪くなり代謝が悪くなり冷えやむくみにつながります！

3.便秘

骨盤の歪みによって内臓の働きが悪くなり便秘になりやすくなります！

便秘が悪化すると腸内の悪玉菌が増え、腸内環境が悪化し様々な不調を起こす原因となります！

4.自律神経の乱れ

自律神経は呼吸や代謝、消化など大切な役割を担っています！

背骨の中を通っている神経なので骨盤の歪みから背骨も歪んでしまい自律神経のバランスが悪くなってしまいます！

5.生理痛・生理不順

骨盤の歪みは子宮や卵巣、その周辺の血流やリンパの流れを悪くし生理痛や生理不順を起こしやすくなります！

このように骨盤が歪むと身体に様々な不調を起こしやすくなります！

様々なお身体の不調でお悩みの方、歪みが気になる方はぜひ一度ご相談下さい！

本日もブログを読んで頂きありがとうございます！

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こんにちは！

からだ治療院の柔道整復師・鍼灸師の山梨あかりです！＾＾

今回は、前回幾田先生がお話ししたインナーマッスルについて

もう少し踏み込んでいきたいと思います！

まず、筋肉には“インナーマッスル”と“アウターマッスル”の２種類があります。

インナーマッスルは深層の筋肉

アウターマッスルは表面の筋肉

という意味です。

この2つ、どう違うのか表にしてみました！

　　　　　　　　　　　　\ﾃﾞﾃﾞｰｰﾝ！！！/

同じ筋肉という括りでも、インナーとアウターでこれだけ違いがあります。

また、インナーマッスルは姿勢を支えるのに大きく関わる筋肉です！

もしかしたら、今お悩みの腰痛も猫背も正しい姿勢を保つために必要なインナーマッスルの衰えかもしれません…！

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お気軽にご連絡ください♪^^

みなさんおはようございます。

からだ治療院です！

いきなり質問です。

あなたの今の姿勢はいい状態でしょうか？？

ここでいう「いい状態」とは上の写真のように

「足・骨盤・肩・首が横から見た時に一直線になっていること」

を指しています。

普段から、姿勢が悪い、猫背、腰が曲がってきている‥

こんなことを言われてしまっている方は要注意です！

では、姿勢が悪くなるとどんなことが起きてしまうのか！！

「いつも同じところが辛くなる」

例えば

慢性的な腰痛

です。

これは姿勢が悪いことによって引き起こされる症状です。

マッサージなどで筋肉をほぐしたとしても原因が違うので効果は一時的となってしまいます。

姿勢を改善していくことが肝心ですね！

姿勢が悪くなるのには様々な原因がありますが、骨盤の歪みもその一つです。

骨盤が歪むと、慢性的な腰痛を引き起こします。

腰痛があるとそれをかばいながら生活をするので悪循環ですよね。

皆さんも気を付けましょう。

さてさて、

本日もからだ治療院は元気に診療中です！

いつでもお待ちしております！

～からだ治療院～

長泉町中土狩５３９フレスポ長泉２階

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土日１０：００~１９：００

つい先日、長泉でも皆既月食が見えました！

皆さんも見ましたか？？？

と、本題に行く前に少しだけ自己紹介をさせていただきます。

今日のからだ治療院のブログを書いてます、

鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の幾田秋穂(いくたあきほ)です。

私は熱海という町に生まれ、専門学生の時まで熱海で過ごしました。

熱海の中学の進学をしそこから高校までバスケットボールをやってました！

長くなってしまうので軽くこの世界を目指そうと思ったきっかけを紹介します。

私は6年間バスケットボールをやっている中で高校2年の時に膝を怪我してしまいました。

全治6か月とお医者さんから言われ、衝撃を受け、とてもショックを受けたことを今でも覚えています。

そんな時、落ち込んでいた自分を「もう一回バスケやろう！！」という前向きにさせてくれたのが、今の私と同じマッサージや矯正をしている先生でした。

そこから私はその先生に治療のことなどを聞いているうちにこの世界にのめり込み、

私もこんな先生みたいに人を前向きにしてあげられる人になりたいと思い、資格取得をし、今に至ります。

ちょっと長くなりましたが本題に入ります。。。

～本日はインナーマッスルについてちょこっと紹介！～

皆さんはインナーマッスルという言葉はご存知ですか？？？

インナーマッスルとは、筋トレをして鍛える見た目の筋肉ではなくからだの深層にある筋肉のことです。

果たしてこの筋肉はどう私たちのからだに重要なのかを今日はお話しさせていただきます。

例えば、普段、皆さんが何気なく立っている時筋肉に力を入れることを意識して立っていますか？？？

私は立っていません！！！多分皆さんも立っていないと思います。

なぜならそれはインナーマッスルが自分自身が意識せず、立っているだけで働いているからです。

なので、逆に、インナーマッスルは知らないうちに衰えています！！！！

腰痛、肩こり、猫背、産後体型が戻らない…などでお困りの方、、、、

インナーマッスルが原因かも？？？？？？

～そんな人には当院のインナーマッスルトレーニングをご紹介！！！！！～

この写真は当院のインナーマッスルトレーニングの風景です。

30分ベットに寝ているだけでインナーマッスルが鍛えられるという画期的な治療なのです！！！！

気になる方、長泉　Frespo2階のからだ治療院でお待ちしてます。

治療を本格的に始める前に私たちからインナーマッスルについて詳しい説明や必要性についてもしっかり説明させていただくので心配しないでください！！！

ぜひ皆さんも一度試してみてはいかがですか？

～からだ治療院～

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