こんにちは、からだ治療院です！

今日は多くの人が悩んでいるであろう、疲れ目・首コリ・頭の重さだるさの原因になりやすい筋肉を

親指で押すことによって簡単にスッキリさせる方法をお教えいたします！

まず、原因となりやすい筋肉は主に“頭・頚板状筋”と呼ばれるもの、そしてその筋肉のさらに奥にある“後頭下筋群”と呼ばれる筋肉が大きく関係しています。

大まかに、後頭と首をつなげる付け根の部分がそれに当たります。

刺激ポイントとしては、髪の毛の生え際を首の中心から外になぞり、上を向いたときに止まる場所です。

ツボでいうと「風池（ふうち）」の場所に当たります。

①親指で「風池」の場所をしっかりととらえる。

②ゆっくりと首を親指側へ倒す。

首を倒すことによって、指に力がなくても自然と程よい圧を入れることが出来ます！

★ワンポイントアドバイス！

親指の第一関節をしっかりと「風池」の場所にあてるとしっかりと圧が入ります！

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