こんにちは、からだ治療院です！

今回も筋肉は回旋筋腱板についてお話しします！

今回ポイントを当てる筋肉は“小円筋（しょうえんきん）”です！！

小円筋は、以前紹介した棘下筋と似たような役割・作用で働いています。

主に、①肩関節後方への動的安定性の保持

　　②肩関節の伸展・内転・外旋運動

　　　　(肩関節屈曲・伸展の動き方)

　　（肩関節外転・内転の動き方）

　　　（肩関節外旋方向の動き）　

　　　　　　　　　                    　です！

基本的に小円筋は棘下筋と一緒に働くので、鍛え方もストレッチも同じです。

●トレーニング

●ストレッチ

効率よく筋肉を鍛えて、不調のない身体づくりをしましょう！

診療時間

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