所在地 | 〒411-0942 静岡県駿東郡長泉町中土狩539 フレスポ長泉2階 |
---|---|
駐車場 | 施設共用125台あり |
電話番号 | 055-939-9711 |
予約 | メール予約・電話予約どちらでも可能 |
休診日 | 年中無休 |
こんにちは!からだ治療院です。
最近暖かくなってきましたね。ぽかぽかの陽気に誘われて、冬の寒さで固まっていた身体を急に動かすと、
腰痛になる人が多いです。
また、立ち仕事や同じ姿勢でのデスクワークを長時間続けることで痛めてしまいます。
ちょっとした違和感を放っておくと、腰が痛くて動けなくなる危険性もあるのです。
腰痛を放っておくと?
腰痛は軽いうちは回復しやすいものですが、そのまま放置すると慢性腰痛になってしまいます。
慢性腰痛は腰の痛みや不快感のある日が増えるだけでなく、一度良くなったとしても症状が繰り返されるようになります。
そこで今日は腰痛がラクになるツボを紹介します!
・腰腿点
手の甲にある二つのツボを1日2回、1分ずつ刺激しましょう。
押し方は、「腰腿点」に親指と人さし指をあて、2本の指で挟むように押しながら揉みます。
爪楊枝の先で刺激しても効果があります。
・承山
ふくらはぎの筋肉がアキレス腱に変わる中央の凹部にあるツボです。
押し方は、親指でゆっくりとあまり力を入れすぎず、10秒くらい押します。5秒休んでからまた10秒押します。
左右それぞれ1、2分行います。
自分で簡単にケア出来るので、是非活用してくださいね。
それでも身体のことでお困りの方はご相談下さい。
今日もブログを読んでいただきありがとうございました!
~からだ治療院~
診療時間
月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土・祝 | 日 |
× | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | 第1・3 |
10:00~20:00 | 10:00~19:00 | 10:00~15:00 |
休診日:月曜日・第2、第4日曜日
※交通事故の患者様、平日22時まで受付(要予約)
〒411-0942
静岡県駿東郡長泉町中土狩539
フレスポ長泉2階
Tel 055-939-9711
« 産後の骨盤