こんにちは！からだ治療院です。

オリンピック真っ最中ですね。競技の結果が気になって、何度もスマホをチェックしていませんか？

長時間の同じ姿勢や目の酷使は、首肩こりや眼精疲労の原因になってしまいます・・・。

首肩こりはなぜおこるの？

首は重い頭を毎日支えています。そのため、スマホをみたり、パソコンに向かったり、猫背など不自然な姿勢が続くと、

首や肩の筋肉に負担がかかり、首肩のこりや痛みを感じるようになります。

こりは血流が悪い状態です。その状態が続くと、頭部の血流も悪くなり、頭痛や抜け毛などの原因になることもあります。

そこで今日は、簡単に出来るツボ押しを紹介します。

１、風池：後ろ髪の生え際を首の中心から外側えなぞり、上を向いたときに止まる場所。

２、合谷：手の甲側、親指と人差し指の骨の分かれ目のやや人差し指側。

３、曲池：肘を曲げた時に出来るしわの外側の端。肘の曲がり角を押さえて気持ちのいいところ。

気持ちの良い強さで適度に刺激してください。

今日は首肩こりに効くツボを紹介しました！次回のツボ紹介もお楽しみに！

～からだ治療院～

長泉町中土狩５３９フレスポ長泉２階

℡０５５‐９３９‐９７１１

診療時間

平日　１０：００~２０：００

土日　１０：００~１９：００

年中無休

交通事故の方は夜２２時まで受付（要予約）