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インナーマッスル

 
 

長泉町のからだ治療院でインナーマッスルを鍛えてみませんか？

 
 
○＜インナーマッスルって何？＞
 
 
インナーマッスルというのは、姿勢や内臓を支えるための筋肉です。
 
 
そのため、インナーマッスルが弱く、筋力が低下すると、体を支えることが出来ません。
 
 
すると、バランスが悪くなり、姿勢が崩れます。
 
 
姿勢が崩れると骨盤が歪んだり捻じれたりするので、血流も悪くなり代謝も落ちます。
 
 
代謝が悪くなるということは、太りやすく痩せにくくなるということです。
 
 
 
 
o＜インナーマッスルを鍛えると！＞
 
 
良いことがたくさんあります。
 
 
基礎代謝が上がるので、日常生活でのカロリー消費率がアップします。すると痩せやすく、太りにくくなります。
 
 
もちろん、暴飲暴食をしていたらダイエット効果は期待できませんが、ダイエットを真剣に頑張りたい方には、食事のバランスを考えつつ
 
 
インナーマッスルトレーニングはおすすめです。
 
 
また、アウターマッスルとは違い、インナーマッスルは一度十分に付けてしまえば落ちにくい性質があります。そのため、インナーマッスルの筋力は長持ちします。
 
 
○＜インナーマッスルを鍛えると姿勢も改善する？＞
 
 
インナーマッスルを鍛えると骨盤が安定し維持できるので姿勢も崩れにくくなります。
 
 
姿勢改善の意味でもインナーマッスルを鍛えてることをおすすめします。