| 所在地 | 〒411-0942 静岡県駿東郡長泉町中土狩539 フレスポ長泉2階 |
|---|---|
| 駐車場 | 施設共用125台あり |
| 電話番号 | 055-939-9711 |
| 予約 | メール予約・電話予約どちらでも可能 |
| 休診日 | 年中無休 |
こんにちは。
からだキレイ治療院です。
毎日暑いですが皆さん体調はいかがですか？
今回は最近多い熱中症についてご紹介したいと思います。
ブログ画像熱中症には熱射病と日射病があります。
日射病は強い直射日光にさらされることで起きます。
それに対し、熱射病は室内など気温の高い所に長時間いることで起きます。
どちらも吐き気やめまいなどの症状を伴いますが、少し違う点もあります。
日射病は顔は赤くなり呼吸が荒く、皮膚感覚は熱いですが、体温が上がっても汗が出ません。
熱射病は顔は青白く、皮膚感覚は冷たく、大量の汗をかきます。
また、子供は熱中症になりやすいと言われています。
それは子供は体温調節がうまく出来ないため温度変化の影響を受けやすいからです。
また、衣類の着脱や水分補給を一人で行うことが難しいことも原因です。
車や家の中でも熱中症になります。
特に車内は高温になるのが速いため、子供だけにするのは絶対にやめましょう！
まだまだ暑い日が続きますので、体調には気をつけてください。
こんにちは。
からだKIREI治療院です。
皆さんは暑い日が続き体調は崩していませんか？
我が家では、10ヶ月になる息子が保育園で流行っていたアデノウイルスに感染しました。
息子くんは39℃の高熱が出たと思ったら37、5℃に下がり、下がったと思ったらまた38、8℃みたいなのを3日間程繰り返し、さらに下痢してました。
比較的に機嫌も良く、ご飯も食べてくれましたが、下痢は2週間続きました(￣∇￣)
小児科の先生いわく、アデノウイルスは夏風邪の一種で感染力が強いらしいです。
下痢が止まらないのも2週間経ってもまだウイルスが残っているからかもと言っていました。
とりあえず、お尻が真っ赤になってしまいかわいそうでした。
また結膜炎を伴うこともあり、昔から夏に流行りがちなプール熱もアデノウイルスが原因なのだそう。
因みに、アデノウイルスはアルコール消毒が効かず、次亜塩素酸ナトリウムが効果的なので覚えておくといいかもしれません。
他にもコロナやインフルエンザ、ヘルパンギーナも流行っているらしいので、皆さん気をつけてお過ごし下さい。
みなさん、こんにちは！
長泉にあるからだ治療院です。
当院よりおしらせ致します。
当院ではハイパーナイフを使った施術を始めました。
脂肪を温め溶かすため痩身や浮腫、冷え性に効果的と言われています。
矯正と共に施術すると更に効果的です。
また、痩身を目的にハイハーナイフの施術を受ける方はハイパー後に軽い運動をすると効果が期待できます。
運動が苦手な方は寝ているだけでインナートレーニングできるＥＭＳもございます。
こちらもあわせておすすめです。
興味のある方は是非お試し下さい。
ホットペッパービューティーよりお得なクーポンも配信中です。全身￥２５０００→￥８８００
是非お試し下さい。
当院では姿勢矯正や産後の骨盤矯正など様々な施術を行っております。
姿勢などお身体のことでお悩みでしたら、からだ治療院にご相談下さい。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
みなさん、こんにちは！
長泉にあるからだ治療院です。
当院よりおしらせ致します。
現在、管理柔道整復師不在のため事故治療及び保険診療を休止しております。
ご迷惑をおかけしますがご理解、ご協力をお願いいたします。
また、当院ではハイパーナイフを使った施術を始めました。
脂肪を温め溶かすため痩身や浮腫、冷え性に効果的と言われています。
矯正と共に施術すると更に効果的です。
興味のある方は是非お試し下さい。
ホットペッパービューティーよりお得なクーポンも配信中です。
是非お試し下さい。
当院では姿勢矯正や産後の骨盤矯正など様々な施術を行っております。
姿勢などお身体のことでお悩みでしたら、からだ治療院にご相談下さい。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
みなさん、こんにちは！
長泉にあるからだ治療院です。
三島駅からも徒歩圏内にあるため、長泉はもとより、三島や沼津、裾野からも多くの方が来てくださっています。
当院では、産後の姿勢矯正や産後のスタイルケアを得意としています。
そこで今回は産後のケア、主に産後に実施してほしい運動についてお話したいと思います。
産後のママは思った以上に体力、筋力共に低下しています。
そんな中、生まれたばかりの赤ちゃんは３時間おきの授乳が必要です。
つまりは夜中も起きて授乳又はミルクをあげなければいけません。
ただでさえ、辛いのに更に寝不足になります。
しかしご自分のケアも大事です！！
妊娠、出産で骨盤周りが緩んだり歪んでいる状態は、放置していると様々なトラブルにつながってしまいます。
産後のケア（運動）について興味のある方は最後まで読んでみて下さい。
産後、子育て中のママさんの中でお腹に力が入らない、力の入れ方がわからない方がとても多いです。
でもそれは無理もありません。
１０カ月もの間、骨盤周りの筋肉や靭帯が緩んだ状態だったのです。
ただ、産後の運動を行うにあたり腹圧を上げられるようになることは最も重要です。
なぜならお腹に力が入らないことには他の運動をしても意味がありません。
よく「産後で筋力が落ちてしまったので腹筋をやってます！」なんてお話を聞くことがありますが、
上腹部や表面の筋肉だけが頑張って、硬く血流が悪くなっているという方が多いのです。
まずは、普段生活する上でも重要なお腹の力を意識できるようになることから始めましょう。
皆さん、立つ時、座る時、重いものを持つ時、意外とお腹の力をつかっています。
それが、妊娠出産だけでなく、長期入院や寝たきりなどでも上手く使えなくなってしまいます。
または、普段の生活で姿勢が悪く、落ちてしまっている人もいます。
では、どこをどのように意識すればよいのでしょう？
簡単にいうとおへその下あたりです。
仰向けに寝て、膝を９０度曲げおへその下あたりを意識しながら鼻から吸って、口から吐きます（腹式呼吸）
最後まで吐ききるときにお腹の下腹部を意識しましょう。
これを１日３回、一回に５回ずつくらいから始めてみてください。
辛くないようでしたら数を増やして下さい。
無理のないように最大で一回に１０回できるようになったら、それを続けてください。
１回に２０回も３０回もやる必要はありません。
腹圧の練習と同時進行で股関節のストレッチもおすすめです。
産後の方は股関節が硬くなっていて、そのことから股関節痛や腰痛になってしまう方も多いため、動かしましょう。
➀屈伸
仰向けに寝た状態で、両手で膝を持ち、曲げながらお腹に引き寄せ、息を吐きます。
左右交互に５回ずつ程度実施してください。
➁回す
仰向けに寝た状態で、１０回程大きく股関節を回します。写真は両足あげてますが、やらない方は床についてて構いません。
右、左順番に実施してください。
➂左右に倒す
仰向けに寝た状態で、膝を９０度曲げ左右に倒します。
ゆっくり１０回程度実施してください。
※産後はやることがいっぱいで大変ですので、できることから無理せず実施してください。
今回は産後に実施してほしい運動についてご紹介しました。
なかなかセルフケアだけでは補えないこともあるかと思います。
当院では姿勢矯正や産後の骨盤矯正など様々な施術を行っております。
産後の体型、痛みなどのトラブルでお悩みでしたら、からだKIREI治療院にご相談下さい。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
みなさん、こんにちは！
長泉にあるからだ治療院です。
三島駅からも徒歩圏内にあるため、長泉はもとより、三島や沼津、裾野からも多くの方が来てくださっています。
当院では、産後の姿勢矯正や産後のスタイルケアを得意としています。
そこで今回は産後ダイエットについてお話したいと思います。
産後は赤ちゃんのお世話で手一杯で自分のケアをしている暇なんてない・・・
なんてこともあるかと思いますが、できることから少しずつやればいいのです。
むしろ急激な産後のダイエットはよくありません。
産後ダイエットを考えている方、興味のある方は最後まで読んでみて下さい。
皆さんは赤ちゃんが生後半年になるまで、一日どのぐらい母乳（ミルク）を飲むかご存知ですか？
赤ちゃんは一日に８００mlほどの母乳（ミルク）を飲みます。
母乳は１００mlでおよそ６５kcalほどと言われています。
ですから母乳育児ができている場合、授乳だけで一日に５２０kcalほどのカロリーを消費しているのです。
産後ダイエットで消費カロリーを減らす場合はこのことを考慮しないといけません。
母乳分のカロリーが足りないと母乳の出が悪くなることもあるため注意が必要です。
➀食事を抜くダイエット
➁過度な糖質制限ダイエット
➂過度なカロリー制限ダイエット
※必ず基礎代謝と母乳分のカロリーは摂取してください。
母乳の出だけでなく、疲れやめまいなどの悪影響が出てしまうこともあります。
産後６カ月までは「ボディリターン期」と呼ばれ、妊娠前の状態に戻ろうとする時期です。
そのため産後ダイエットには適した時期と言われています。
しかし、無理に開始せずに体調をみながら徐々に実施することをおすすめします。
産後１～２カ月は無理は禁物です。
産後は体調変化に気をつけながら、スチレッチ運動などから始めてはいかがでしょう？
当院では姿勢矯正や産後の骨盤矯正など様々な施術を行っております。
また、エステも併設しておりますので、産後ダイエットなど体質改善に関するお悩みにも対応させていただきます。
姿勢などお身体のこと、産後の体型等でお悩みでしたら、からだKIREI治療院にご相談下さい。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
みなさん、こんにちは！
長泉にあるからだ治療院です。
当院よりおしらせ致します。
令和４年３月より鍼保険以外の保険診療を行っておりません。
ぎっくり腰、捻挫などの診療は自費診療となります。ご了承下さい。
また、８月よりスタッフが一人出産のため、産休にはいります。
そのため子守が難しい場合があります。
今までのようにスッタフが一人つくことが出来ないため、同室で対応させていただきます。
ベビーカーがある方はご持参下さい。
ご協力お願い致します。
当院では姿勢矯正や産後の骨盤矯正など様々な施術を行っております。
姿勢などお身体のことでお悩みでしたら、からだ治療院にご相談下さい。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
みなさん、こんにちは！
長泉にあるからだ治療院です。
当院よりおしらせ致します。
令和４年３月より鍼保険以外の保険診療を行っておりません。
ぎっくり腰、捻挫などの診療は自費診療となります。ご了承下さい。
交通事故治療につきましては引き続き行っていきますので、ご相談下さい。
当院では姿勢矯正や産後の骨盤矯正など様々な施術を行っております。
姿勢などお身体のことでお悩みでしたら、からだ治療院にご相談下さい。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
みなさん、こんにちは！
長泉にあるからだ治療院です。
三島駅からも徒歩圏内にあるため、長泉はもとより、三島や沼津、裾野からも多くの方が来てくださっています。
最近、寒い日が続いていますが、体調は崩していませんか？
産後の方は特に筋力が落ちているうえに、睡眠不足も重なり、お辛くなっていませんか？
今回は最近、通院されている産後の方の施術録を紹介します。
同じように悩んでいる方もいらっしゃるかと思います。
産後ではない方も筋肉量の少ない方や筋肉が細い方は当てはまることがあるかもしれません。
是非最後まで読んでみて下さい。
３０代女性、３人目出産後来院
元々肩こりがあったが、出産後更にひどくなって、つらい。
また、骨盤の広がりと歪みが気になる。産前のズボンが入らない。
知り合いに紹介され来院。
産後で筋力の低下が著しい。特に腸腰筋の低下がみられた。
三人目出産後ということもあり、腹筋も弱い。
育児や前かがみで赤ちゃんのお世話をすることから猫背になっている。
産後で骨盤が広がっていることから、お尻周りや太ももも気になっている。
カウンセリングや検査の結果、まずは産後の骨盤矯正で骨盤を引き締めること
お腹の力をつけて、骨盤の位置をキープするため、インナーマッスルトレーニングが必要であることを伝える。
同意を得て産後骨盤矯正とインナーマッスルトレーニングを行う。
〈初回〉
お腹の奥にあるインナーマッスルが使えておらず、周りの筋肉がかばっているため、腹斜筋や腹直筋が硬い。
骨盤が開いているため股関節も開いてしまっている。（股関節を閉める力も弱くなっている）
インナートレーニング後、股関節閉める力と足を上げる力少し使えるようになる。
〈７回目〉
体のくびれができてきた。
骨盤の位置も少し理想的な位置に安定してきた。
〈14回目〉
骨盤捻れが少なくなってきた。
骨盤も締まってきたためお尻も締まってきた。
自分でもセルフケアでストレッチをしてくれている。
〈20回目〉
だいぶ姿勢もよくなり、インナーも使えるようになってきた。
子供の世話などから姿勢が乱れることもまだあり、始める前に比べよいが、まだ肩こりがあるため、継続して通院中。
≪左≫施術前(初回) ≪右≫２０回目
横向きの写真では骨盤の位置、頭の位置に変化がみられます。
骨盤が正しい理想的な位置に近づいているため、お尻の位置も初回に比べ上がっています。
頭の位置も首が前に出てしまっていたのが、少しおきています。
頭の位置が理想的な位置に近づくことで首や肩への負担を軽減できるため、肩こりや頭痛の軽減につながります。
正面に写真では、骨盤の広がりに大きな変化がみられます。
今回はからだ治療院へ通ってくだっさっている方の施術録を紹介しました。
産後の不調でお困りの方はいませんか？
子連れ歓迎です。施術中はスタッフが子守させていただきます。
また、様々な症状に対応した施術をしておりますので、産後だけでなく腰痛、肩痛、ぎっくり腰等
お困りでしたらからだ治療院にご相談下さい。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
みなさん、こんにちは！
長泉にあるからだ治療院です。
三島駅からも徒歩圏内にあるため、長泉はもとより、三島や沼津、裾野からも多くの方が来てくださっています。
寒い日が続いておりますが皆さん体調は崩していませんか？
今回は最近お問い合わせいただくことも多いので、産後の骨盤矯正についてお話したいと思います。
なぜ産後の骨盤矯正をした方が良いのか知る事ができますので、興味のある方は最後まで読んでみて下さい。
妊娠中や出産で広がった骨盤を元の位置に戻すために行います。
妊娠中はリラキシンというホルモンが出て、出産に向け靭帯や関節が緩くなっているため自然分娩、帝王切開関係なく骨盤は広がっています。
骨盤が広がったままだと様々なトラブルが起きてきます。
〈出産におけるトラブル〉
➀難産
産後骨盤が広がり、捻じれや歪みがある状態のまま第二子を妊娠すると、産道が歪むことになるので出産時難産になることがあります。
➁切迫早産
骨盤が広がりお腹の周りの筋力が落ちると内臓も下に降りてしまうため当然子宮も下の位置に降りてしまいます。
そのため切迫早産のリスクは上がります。
〈不妊〉
骨盤に捻じれや歪みがあると骨盤周りの筋肉の血流が悪くなったり、背中の椎間から出ている自律神経の流れが乱れます。
すると、内臓が冷えやすくなります。
子宮も冷えてしまうので着床しずらくなってしまいます。
※それだけが原因ではありませんが、不妊の原因の一つです。
〈その他のトラブル〉
➀関節痛、腰痛
妊娠中はお腹の筋肉は伸ばされ弱くなってしまいます。
そのため、様々な動作をするにあたってお腹の筋肉をつかうことができず、周りの筋肉に負担がかかります。
産後立ち上がる時に膝が痛い方や歩いていると腰や股関節が痛い方はその可能性は高いです。
➁浮腫みや冷え
妊娠、出産で筋肉量が減ってしまうため代謝も落ちます。
そのため血流やリンパの流れが悪くなると浮腫みやすくなったり、冷えやすくなります。
➂頻尿、尿漏れ
先程もお話したとおり妊娠時骨盤が広がっているため、骨盤の下にあたる部分を支える骨盤底筋も伸ばされ緩みます。
骨盤底筋が弱くなると尿漏れや頻尿の症状がでやすくなります。
産後は、一人目、二人目関係なく矯正することをお勧めします。
時期的には産後３カ月～４カ月頃始めるのがよいと言われています。
出来れば６カ月頃までに始めるのがよいそうです。(※当院では自然分娩では産後1カ月以降、帝王切開では産後３カ月以降にご来院をお願いしています。)
もちろんあくまで目安です。1年以内であれば骨盤も締まりやすいので産後の骨盤矯正は１年以内と当院では定めております。
一年経っていても締まらないわけではありませんが、一年経っている場合は姿勢矯正となります。
今回は産後の骨盤矯正についてお話しました。
産後は身体が変化するため、様々なところに不調が出ます。
三時間おきの授乳やおむつ替えと赤ちゃんのお世話も大変です。
寝不足になるのでとにかくだるくて動けなかったり、頭痛がしたりもします。
少しでもお身体が楽になるようにお手伝い出来たらと思います。
また、産後の骨盤矯正以外にも姿勢矯正やお子さんの姿勢矯正も行っております。
産後の骨盤矯正や姿勢でお悩みでしたら当院にご相談下さい。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
| 所在地 | 〒411-0942 静岡県駿東郡長泉町中土狩539 フレスポ長泉2階 |
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| 駐車場 | 施設共用125台あり |
| 電話番号 | 055-939-9711 |
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